Que duro es estar tan cerca de algo que uno quiero con todo el corazón, para luego perderlo. La valentía de los que compiten consiste en volver a jugar sin importar lo difícil o desastroso que haya jugado anteriormente. Cuanto mas alto se llega, mas dolorosa es la caída, eso es casi seguro.
Hace algunos años se retiro del circuito ATP un jugador de nombre Goran Ivanisevic, les suena? Este croata llamado Mr. Ace por el poderío de su servicio llego tres veces a disputar la final de Wimbledon (siendo la que jugo con Agassi una de las mas recordadas) sin poder obtener ese ansiado trofeo que le era esquivo. En el 2001 Goran se encontraba casi al final de su carrera. Se hallaba en el puesto 125 del ranking ATP y esto le impedía jugar por si solo el torneo de Wimbledon. Los organizadores dado su pasado decidieron otorgarle un wild card para jugar el torneo. Ante todo pronostico, Goran avanzo hasta la final para luego conseguir lo que para el parecía imposible. En una final inolvidable venció a Patrick Rafter 6/3 3/6 6/3 2/6 9/7. A dos meses de cumplir 30 años, Goran se convirtió en el jugador con peor ranking y el primer wild card en ganar Wimbledon.
Esta es la prueba de un hombre que nunca se dio por vencido y no dejo de intentarlo. No importa las veces que uno pierda, si este año no pudieron ser campeones, se puede intentar el año que sigue. La valentía esta en volver a pelear, sin temor a la derrota. SUERTE ;)
lunes, diciembre 15
domingo, noviembre 23
miércoles, octubre 22
miércoles, octubre 1
martes, septiembre 23
Tenis para todos - CLINICA EN EL COLEGIO HUARACLLA CAJAMARCA
Cuánto antes los niños hagan algún ejercicio físico, mejor. Desarrolla la motricidad y la coordinación, y ayuda al fortalecimiento y a la tonificación de la musculatura de los niños. Además, estimula la disciplina, los reflejos, la psicomotricidad, así como el sentido de la responsabilidad. Gracias a estos beneficios el tenis es un deporte que cada día gana más seguidores, prueba de ello son los alumnos del Colegio Estatal Huaraclla en Cajamarca que comienzan a dar sus primeros pasos en el deporte blanco. Ellos nos demuestran que el tenis no es un deporte elitista como muchos piensan, vasta con dar una mirada en este alejado lugar que ya empesaron a practicarlo con mucho entusiasmo. Suerte para todos ellos :)
lunes, septiembre 8
Porque jugar al tenis
Hay alguna duda de por que los científicos y médicos en el mundo consideran el deporte del tenis como la actividad mas saludable en la que tu puedes participar?
Puede haber otros deportes que ofrezcan excelentes beneficios de salud y algunos que fomenten el desarrollo mental y emocional. Pero ningún deporte, entre todas las disciplinas, ha sido tan aclamado como el tenis por su facultad de desarrollar grandes beneficios físicos, mentales y emocionales.
El tenis es un deporte para que los niños lo practiquen desde muy temprana edad. Todos los padres desean que sus hijos adquieran estos beneficios durante sus anos de crecimiento. Aquí esta la clave: debes de empezar a jugar al tenis ahora para disfrutar de todos los beneficios de por vida. El tenis es verdaderamente un deporte para toda la vida! Esta comprobado.
El tenis ayuda para:
No deje de practicar este lindo deporte y llamenos.
Puede haber otros deportes que ofrezcan excelentes beneficios de salud y algunos que fomenten el desarrollo mental y emocional. Pero ningún deporte, entre todas las disciplinas, ha sido tan aclamado como el tenis por su facultad de desarrollar grandes beneficios físicos, mentales y emocionales.
El tenis es un deporte para que los niños lo practiquen desde muy temprana edad. Todos los padres desean que sus hijos adquieran estos beneficios durante sus anos de crecimiento. Aquí esta la clave: debes de empezar a jugar al tenis ahora para disfrutar de todos los beneficios de por vida. El tenis es verdaderamente un deporte para toda la vida! Esta comprobado.
El tenis ayuda para:1. Desarrollar una ética para el trabajo porque el progreso por las lecciones o practicas refuerza el valor del trabajo duro.
2. Adquiere buenas condiciones físicas.
3. Desarrollar la disciplina puesto que se aprende a desarrollar destrezas al practicar y controlar el paso del juego en la competencia.
4. Mejora la fisiología de sus huesos y sistema inmunulogico.
5. Acomodar efectivamente el estres porque, el estres físico, mental y emocional del tenis le forzara a aumentar su capacidad para combatirlo.
6. Mejore su coordinación de manos, piernas y visual.
7. Aprender a resolver problemas puesto que el tenis es un deporte basado en ángulos, geometría y física.
8. Aprenda a lidiar con tensiones físicas y mentales.
9. Desarrollar destrezas sociales por medio de la interacción y comunicacion antes del juego, al cambiar de pista y después de jugar.
10. Sea un buen deportista, gane o pierda.
11. Disfrutar... porque las sensaciones de gozo, competencia y el desafió físico son inherentes en el deporte.
12. Pasar un buen rato y DIVIERTIRSE!
No deje de practicar este lindo deporte y llamenos. Telf: 976992596 RPM #596673
domingo, agosto 31
Nos vemos en Cajamarca
Como saben dejo la academia para iniciar un nuevo proyecto en Cajamarca. Con pena de no poder seguir ensenando en ella, espero que todos ustedes logren alcanzar sus metas. Creo que todos están en la capacidad de realizar sus sueños si se lo proponen, no se olviden de lo bonito y de lo sacrificado que es este deporte, pero que de seguro da muchas satisfacciones con el tiempo. No dejen nunca de entrenar dando todo de uno que eso los hará siempre triunfadores, jueguen y compitan con alegría, disfruten cada momento dentro de la cancha, confíen en sus entrenadores y compañeros. La academia es como una gran familia en que todos deben ayudarse y si en algún momento las cosas no salen como uno quiere, mantengan la calma porque el tenis así como en la vida, es una suma de momentos buenos y malos que hay que saber afrontarlos con sabiduría. Suerte con lo que se les viene y espero verlos pronto por Cajamarca. Su amigo y coach :)))
jueves, agosto 21
domingo, agosto 10
Cours de tennis à Montréal
Cours de tennis pour tout niveaux et tous âges
Clases de Tennis para todos los niveles y edades
Tennis lessons for all levels and ages
Améliore ton niveau de jeu grâce à des cours stimulants donnés par un entraîneur d'expérience utilisant les toutes dernières méthodes. N'attends plus et joins-moi!
Have fun playing and improve your tennis skills. Learn with the new training
methods used by an experienced coach. Don't wait anymore, get in touch!
PROFILE
Tennis Coach.Daniel Rojas_Peru
Expérience> 10 ans d'expérience auprès d'enfants et d'adultes.
Experiencia >10 anos trabajando con ninos y adultos.
Experience> 10 years working with children and adults.
Formation/Formacion/Training
>International Tennis Federacion (ITF).Nivel I (Miguel Ceballos_Peru)
>Biomecanica aplicada al tennis y entrenamiento para Juniors ( M.Reid _Australia, F.Stein_Peru) http://www.youtube.com/watch?v=1y7uy4juXj0&feature=related
>Metodos de entrenamiento a Juniors y profesionales (Mario Bravo_Argentina)http://www.youtube.com/watch?v=5KMax78je9c&feature=player_embedded
>Manejo de las emociones en competencias (Dr. Hugo la Torre_Peru)>Desarrollo de junior a profesional (Gustavo Luza_Argentina)http://www.youtube.com/watch?v=5KMax78je9c&feature=player_embedded
Clubs. Jockey Club/Lawn Tennis de la Exposion/Rinconada Country Club/Lima Polo
Entraînements/Entrenamientos/training
Info.
tennismontreal@hotmail.com
Daniel Rojas
Daniel Rojas
domingo, agosto 3
miércoles, julio 30
martes, julio 29
Proyecto tenis CAJAMARCA
El tenis es uno de los deportes que ha tenido mayor auge en los últimos tiempos, además de contar con una gran organizacion a nivel profesional y amateur. De igual forma miles de personas entrenan y compiten en diferentes categorías, siendo así un deporte individual de mucha practica en el país.
La oportunidad de masificación y descentralización que se ofrece a través del Mini Tenis es una estrategia que permite la implementación en cualquier realidad geográfica. Es así como nace esta idea de llevar este maravilloso deporte a la ciudad de Cajamarca, llevando un programa de calidad que beneficie a muchas personas, creando un proyecto único de carácter deportivo y social.
La oportunidad de masificación y descentralización que se ofrece a través del Mini Tenis es una estrategia que permite la implementación en cualquier realidad geográfica. Es así como nace esta idea de llevar este maravilloso deporte a la ciudad de Cajamarca, llevando un programa de calidad que beneficie a muchas personas, creando un proyecto único de carácter deportivo y social.
domingo, junio 29
Cursos de tenis
Gustavo Luza
Marchar Reid
Mario Bravo - Argentina
Gustavo Luza, Marchar Reid y Mario Bravo
domingo, junio 22
La responsabilidad comienza por uno
Jim Rohn, un filósofo motivacional, dijo una frase tan simple como cierta: “no puedes contratar a alguien para que haga las flexiones por ti”. Si tu eres el que quiere mejorar, las vas a tener que hacer tu mismo.
Ya sea en el tenis, la meditación, la elongación, el hacer ejercicio, los estudios, los negocios o tu vida; el único que tiene que hacer algo por ti, eres tu mismo. No hay nadie, por más que quiera, que pueda realizarlo por ti. Ni tus padres o amigos pueden entrar a la cancha y jugar el partido por ti, eres tu quien tiene que jugarlo. Ellos pueden llevarte al torneo, ocuparse antes, durante y después de las cosas que vallas necesitando, pueden brindarte su apoyo, pero el que tiene que cruzar la puerta de la cancha para jugar el partido eres tu. Lo mismo funciona para los entrenamientos.
Tu eres un 100% responsable sobre los actos de tu vida. Esto implica tanto los éxitos como los fracasos, los logros, las cosas que haces y dejas de hacer (en cantidad y en calidad), tu actitud en la cancha y en la vida, la relación con tus amigos y tu familia, ¡todo!
Sin embargo, tomar las riendas de cada aspecto de nuestra vida, sin culpar a nadie, no es poca cosa. Pero ¿por qué?
Porque es más fácil echarle la culpa a otro que hacernos cargo de nuestras acciones. Nadie quiere perder apropósito; y responsabilizarse de eso, requiere armarse de valor. Ya que implica que uno tiene que hacer algo diferente de lo que venía haciendo para seguir mejorando. ¡Sería una locura pensar que haciendo lo mismo va a cambiar el resultado!
Por lo que hay que cambiar el: "la culpa la tiene la raqueta, las pelotas, la cancha, el sol, el viento,el entrenador, etcétera, por el "hoy no jugué tan bien como podía, no corrí ni luche tanto como podía, no descansé lo suficiente como para estar en óptimas condiciones, él juega mejor que yo pero hice todo lo posible por jugar en mi máximo nivel" etcétera.
No siempre lo más fácil es lo mejor; pero vale la pena animarse a cambiar y dejar de poner excusas y obtener aquello que más quieres. PIENSALO :)
Ya sea en el tenis, la meditación, la elongación, el hacer ejercicio, los estudios, los negocios o tu vida; el único que tiene que hacer algo por ti, eres tu mismo. No hay nadie, por más que quiera, que pueda realizarlo por ti. Ni tus padres o amigos pueden entrar a la cancha y jugar el partido por ti, eres tu quien tiene que jugarlo. Ellos pueden llevarte al torneo, ocuparse antes, durante y después de las cosas que vallas necesitando, pueden brindarte su apoyo, pero el que tiene que cruzar la puerta de la cancha para jugar el partido eres tu. Lo mismo funciona para los entrenamientos.
Tu eres un 100% responsable sobre los actos de tu vida. Esto implica tanto los éxitos como los fracasos, los logros, las cosas que haces y dejas de hacer (en cantidad y en calidad), tu actitud en la cancha y en la vida, la relación con tus amigos y tu familia, ¡todo!
Sin embargo, tomar las riendas de cada aspecto de nuestra vida, sin culpar a nadie, no es poca cosa. Pero ¿por qué?
Porque es más fácil echarle la culpa a otro que hacernos cargo de nuestras acciones. Nadie quiere perder apropósito; y responsabilizarse de eso, requiere armarse de valor. Ya que implica que uno tiene que hacer algo diferente de lo que venía haciendo para seguir mejorando. ¡Sería una locura pensar que haciendo lo mismo va a cambiar el resultado!
Por lo que hay que cambiar el: "la culpa la tiene la raqueta, las pelotas, la cancha, el sol, el viento,el entrenador, etcétera, por el "hoy no jugué tan bien como podía, no corrí ni luche tanto como podía, no descansé lo suficiente como para estar en óptimas condiciones, él juega mejor que yo pero hice todo lo posible por jugar en mi máximo nivel" etcétera.
No siempre lo más fácil es lo mejor; pero vale la pena animarse a cambiar y dejar de poner excusas y obtener aquello que más quieres. PIENSALO :)
Andre Ipince, jugador de la Universidad Alabama Huntsville.
Ejemplo de trabajo duro y esfuerzo.
domingo, junio 15
Pensamientos durante un partido de tenis
En qué piensas durante un partido?¿Te traiciona la cabeza? ¿No logras centrarte?
Bien, observa este dibujo e intenta la estrategia que te propongo
Bien, observa este dibujo e intenta la estrategia que te propongo
Imagínate que esto es una pista de tenis y que el círculo oscuro eres tú, pero todo lo que envuelve a la pista de tenis está fuera del juego, por lo que si alguna de las cosas que figuran fuera de la pista se te viene a la cabeza, tu pensamiento sale de la pista aunque tu cuerpo siga allí. Lo voy a explicar con ejemplos. Si piensas en pasado (Esta jugadora siempre me gana o siempre gano a esta jugadora; La bola del tercer punto del juego anterior me la han cantado mala cuando era buenísima; ¡Qué lastima haber perdido el set anterior!; etc…), aunque tu cuerpo está en la pista tu pensamiento está fuera del juego, pensando en algo que no tiene absolutamente nada que ver con el tenis en sí. También es malo pensar en futuro (Ya está, ya he ganado / perdido el partido; ¡Uy! ¡Qué pelota más fácil! Le voy a clavar un smash que se va a enterar; Esta tía está muy arriba en el ranking y me va a machacar; etc…). Las emociones nos pueden traicionar porque nos hacen actuar más con el corazón que con la cabeza (me cag… en su….; no quiero hacer el ridículo; ¡Qué desastre de juego estoy haciendo!; etc…). Por último, si centramos nuestra atención hacia las sensaciones físicas, siempre encontraremos algo (tengo las piernas cargadas; ¡Qué calor hace!; tengo hambre; etc…). Por eso, lo primero que debemos hacer es identificar esta clase de pensamientos para poder combatirlos y una vez nos damos cuenta de que los tenemos, sustituirlos por pensamientos más prácticos de tipo técnico o táctico. Algunos ejemplos:Ejemplos de pensamientos improductivos y su sustitución por productivos:
Para que esta estrategia de cambio de pensamiento funcione, debes practicarla mucho, tanto en los entrenamientos como en los partidos. No es tarea fácil, pero con práctica se aprende. El truco está en hacer un esfuerzo en identificar los pensamientos improductivos, y para ello te sugiero que en los partidos te escribas una “T” mayúscula en la palma de cada mano, para que tener en cuenta el significado de Técnica y Táctica..
Publicado por Carlos García en psicologia en el deporte.
sábado, junio 7
Peruano a la final ROLAND GARROS
Entrevista HORNA CUEVAS
Preview NADAL FEDERER
Final de dobles
Hablan los protagonistas (XII)domingo, 8 de junio de 2008Por DH y JFR
Luis Horna y Pablo Cuevas[Respecto a lo fácil que les resultó quebrar el saque de Zimonjic y Nestor]LUIS: "Sí, hoy las condiciones eran más bien lentas, lo cual nos daba el tiempo necesario para analizar la situación y tomar las decisiones adecuadas para ganar los puntos. El principio del partido fue muy importante para nosotros, porque teníamos que empezar como lo hicimos. Después del primer set, teníamos la sensación de disputar otro partido. Era como si no estuviésemos jugando la final de un Grand Slam. Y estábamos felices en la cancha."
[Respecto al hecho de jugar su primer torneo juntos]PABLO: "Sí, se trataba de nuestro primer Grand Slam y del segundo torneo que jugamos juntos. Como ya lo dijo Luis en otras conferencias de prensa, no pensábamos llegar tan lejos. Teníamos un cuadro muy difícil, pero como ya les dijo Lucho, hoy nos sentíamos en plena forma. Durante muchos partidos, es cierto que nos sentimos muy bien, pero no nos veíamos en semis. Sin embargo, aquí nos tienen…"
LUIS: "Bueno, ya habíamos jugado juntos un challenger (NdR: el Challenger de Montevideo, en noviembre de 2007). Es cierto que hoy nos sentimos invencibles y nos llevamos muy bien. Cuando empezamos el primer partido, no pensábamos conquistar un torneo del Grand Slam. En primera vuelta, nos preguntábamos qué táctica podíamos adoptar ante Clément y su compañero (NdR: el también francés Michaël Llodra), que son excelentes jugadores sobre tierra batida."
[Respecto a lo que significa esta victoria y a las repercusiones en Uruguay y en Perú]LUIS: "Para nosotros, es algo increíble, porque todo el mundo sueña con ganar un Grand Slam. Para nosotros sudamericanos, este torneo de Roland Garros es el más importante del año. Por ahora, creo que no nos damos cuenta de la importancia de lo que acabamos de conseguir. Tardaremos unas semanas, quizá unos meses en tomar conciencia de esta victoria. Por ahora, estamos muy felices y muy orgullosos."
[Respecto a lo que sintieron al recibir el trofeo de manos de Andrés Gómez]PABLO: "Contestá vos Lucho, que hablás bien inglés (risas)…"
LUIS: "Siendo peruano, vengo de un país limítrofe con el de Gómez y Andrés para mí siempre fue un ídolo. Tengo muy buenas relaciones con él desde la época de la Copa Davis. Para mí, es una excelente persona. Es un gran momento en mi carrera el haber recibido el trofeo de sus manos, porque es un gran campeón y me alentó a entrar en el circuito."
[Respecto a las implicaciones de esta victoria sobre el programa del resto de la temporada]PABLO: "No, esto no cambia nada. Nos encantaría poder jugar el Masters a fin de año, pero fuera de ello, cada uno seguirá jugando de su lado en singles. Si encontramos en algún torneo, seguramente jugaremos juntos."
Ana IVANOVIC Durante su discurso"Felicitaciones a Dinara, jugó un gran partido, estoy segura de que volveremos a encontrarnos en una final. Gracias a toda la organización, a todos los que hicieron posible este torneo. Gracias a toda mi familia, a todos los que han venido desde muy lejos para apoyarme. Cuando era chica e iba en bicicleta a los entrenamientos, mi sueño era llegar a vivir un momento como este. Cuando entré a la pista este año, algo cambió, sentí mucho más apoyo y se los agradezco."
Durante la rueda de prensa"El aspecto psicológico fue decisivo en el primer ser y en los momentos clave logré permanecer tranquila y fuerte. En el segundo set, con 4-2, el juego fue muy largo. Tuve algunas ventajas pero no supe mostrar suficiente agresividad. Permanecí tranquila, concentrada, gané mi juego de servicio y supe romper el suyo. La final del año pasado me enseñó varias cosas. Traté de disfrutar del momento a pesar de la presión. Sentí mucha emoción hasta el último punto.""Me centré sólo en mi tenis y estoy muy contenta con el resultado. Desde pequeña que sueño con ganar un torneo de Grand Slam. Haber ganado este torneo me hace sentir eufórica porque se requiere muchísimo esfuerzo para lograrlo. Me encanta jugar al tenis y ganar un Grand Slam es la más bella recompensa que uno puede obtener […] Novak ganó sur primer torneo de Grand Slam a principios de este año, es algo muy positivo para Serbia. Cuando entré a la pista hoy, me dije: “Si Novak pudo lograrlo, yo también puedo."
Dinara SAFINA Durante su discurso"Quisiera felicitar a Ana, es su tercera final y merecía ganarla. Quisiera agradecer a mi “clan”, aunque a veces hayan sido un poco ruidosos (risas). Gracias también a la organización: todo estuvo perfecto y no me puedo quejar. Y por último, gracias al público por haberme apoyado. No sé hablar francés, pero quisiera decirles las pocas palabras que conozco: “Je t’aime, Paris”. Nos vemos el año que viene."
Durante la conferencia de prensa"Hoy mi servicio me ha fallado, generalmente es mi punto fuerte. Pero ya contra Sharapova y Dementieva no me estaba funcionando bien. No tenía la fuerza de los partidos anteriores. Estaba cansada física y mentalmente. A pesar de querer salir adelante, no tenía energía suficiente. Me faltó vigor. Es verdad que pasé demasiado tiempo en la pista en los dos partidos que precedieron la final."
"Este tipo de partidos, cuando das vuelta el resultado, terminan absorbiendo toda tu energía. Fallé muchos golpes y no me centré en la pelota. Lo que tendría que haberle hecho es exactamente lo que ella me hizo […] Mi entrenador me forzó a progresar día tras día y le agradezco por ello. Llegué hasta la final y aprendí mucho. De ahora en adelante voy a trabajar lo más que pueda. Tengo que ser más exigente conmigo misma, más perfeccionista. Hay que seguir adelante, aún más adelante."
Luis Horna, Andrés Gómez, Pablo Cuevas
Foto: FFT
domingo, junio 1
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